ほっとサロンSante

TFTとは？

鍼のツボを指でタッピングすることで、不安・恐怖・ストレス・トラウマ・パニック・強迫・うつ・依存などのマイナス感情を落ち着かせる米国で発展した心理療法です。

心理的症状を治療するテクニックであるため、薬物療法の代替医療として、また、心理カウンセリングの治療テクニックとして活用されています。

１度の手順は、数分というシンプルなテクニックで、即効性があり、副作用もないことから、医療や心理以外にも教育や福祉、スポーツ、企業などの分野で取り入れられています。

マイナス感情は、治療対象になるだけでなく、自信がない、自己評価が低いなどの問題の背景にもあるもので、企業やスポーツ分野でのメンタル強化、パフォーマンスを高めるツールとしても活用できます。

また、セルフケアで行えることや団体でも学べることから、東日本大震災や米国のハリケーン、アフリカの大洪水を始めとする災害、コソボやルワンダなどの戦争などの支援にも用いられており、国レベルの心理的回復の治療法にもなっています。

東洋医学の心身一如の考え方のように、ツボの刺激が、感情だけでなく、身体的問題や医学的問題にも同時に作用できることから、アフリカのマラリア治療を援助しています。

TFTは、即効性のある治療技法として臨床を中心に発展してきましたが、近年、トラウマやPTSD治療の研究で、その効果が認められ、米国心理学会の治療オプションの一つとなりました。

ぜひ1度ためしてみられませんか？